Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Nombre de personnes : 4
Plat : Entrées
– 4 courgettes – 2 oignons – une cuillère à soupe d’huile – 1 bouillon cube dégraissé – basilic
– parmesan
4 courgettes 2 oignons une cuillère à soupe d’huile 1 bouillon cube dégraissé basilic parmesan – Epluchez les courgettes et coupez-les en rondelles – Epluchez et émincez les oignons – Faites revenir les oignons et les courgettes avec l’huile dans une casserole – Versez de l’eau et ajoutez le bouillon-cube et le basilic – Faites cuire 20 minutes – Mixez
– Parsemez de parmesan avant se servir
Pour aller plus loin, le Coaching Expert Ligne en Ligne vous propose chaque semaine 7 recettes légères (entrées, plats, desserts) ainsi qu’un menu complet (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner), idéal pour restructurer vos repas de manière équilibrée.
Parce qu’il est parfois difficile de s’organiser, plus de perte de temps au moment des courses, avec le Coaching Expert Ligne en Ligne, vous recevez également la liste des courses pour la semaine.