Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Nombre de personnes : 3
Plat : Plats
– 120g de quinoa ou de farine de riz – 300g de patates douces râpées – 60 à 80g de fécule de terre – 100ml de lait de coco – 1 oignon émincé cuit – Muscade
– Sel, poivre
120g de quinoa ou de farine de riz 300g de patates douces râpées 60 à 80g de fécule de terre 100ml de lait de coco 1 oignon émincé cuit Muscade Sel, poivre – Mettre tous les ingrédients dans un saladier et bien mélanger – Les fariner pour les façonner – Les faire cuire à la poêle avec un peu d’huile d’olive ou les mettre dans des moules en silicone, ou sur du papier sulfuré, au four pendant 30 minutes environ
– C’est prêt !
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